注：只今ＶＳＴｉ缺乏，无奈选用ＧＭ音色，音响效果较劣，还望凑合。
冥想内容
现在，我静坐在藤质的摇椅上。金色的阳光，透过窗帘照进房间。我的全身上下，顿时感觉到，非常温暖。我漂浮起来，飞出窗外，只看到一个盛开着鲜花的巨大庭园。花，鲜艳芬芳；水，明澈透亮；空气，湿润清新。阳光透过树叶的缝隙在地面上投下的影子，像精灵一般地跳动着。几幢优雅别致的西欧古典风格建筑，错落有致地布局着。园中几个小孩子，正在欢乐地与他们的父母一起嬉戏；阳光投射到喷泉中，在溅起的水花上抹上了一层薄薄的七彩环；靛蓝靛蓝的水池中，几尾游鱼在悠闲地穿梭着……然后啊——然后——我，带着这美好的记忆，回到房间……我感觉到全身舒畅，一切的烦恼，都离我远去……（顺数１、２、３，睁开眼睛。）
注：只今ＶＳＴｉ缺乏，无奈选用ＧＭ音色，音响效果较劣，还望凑合。
冥想内容
现在，我静坐在藤质的摇椅上。金色的阳光，透过窗帘照进房间。我的全身上下，顿时感觉到，非常温暖。我漂浮起来，飞出窗外，只看到一个盛开着鲜花的巨大庭园。花，鲜艳芬芳；水，明澈透亮；空气，湿润清新。阳光透过树叶的缝隙在地面上投下的影子，像精灵一般地跳动着。几幢优雅别致的西欧古典风格建筑，错落有致地布局着。园中几个小孩子，正在欢乐地与他们的父母一起嬉戏；阳光投射到喷泉中，在溅起的水花上抹上了一层薄薄的七彩环；靛蓝靛蓝的水池中，几尾游鱼在悠闲地穿梭着……然后啊——然后——我，带着这美好的记忆，回到房间……我感觉到全身舒畅，一切的烦恼，都离我远去……（顺数１、２、３，睁开眼睛。）
注：只今ＶＳＴｉ缺乏，无奈选用ＧＭ音色，音响效果较劣，还望凑合。
